* Kcal:241【時間20分】(残ればお弁当にピッタリです。)

【材量】

 鶏もも肉 １枚／こしょう少々
【Ａ酒 Ｃ１／水 Ｃ１／砂糖 大２／しょうゆ 大１・1/2／みりん 大１／ガーリックパウダー　少々】

【作り方】下ごしらえ→焼く

★1.若鳥もも肉にこしょうを軽く振り、手前から巻いてたこ糸で４カ所しばる。

★2.鍋にＡを入れて転がしながら煮て、１cm厚さに切る。

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