冷凍食品＜テリヤキハンバーグ＞ ２個(私は余分に作って冷凍）／バーガーパン ２個／バター 少々／レタス 適量／玉ねぎ薄い輪切り ２枚

【作り方】

★1＜テリヤキソ−ス入りハンバーグ＞は袋のまま熱湯に入れ、約８分加熱する。

★2パンは切り離さないようにヨコ半分に包丁を入れ、切った面にバターを塗る。レタス、玉ねぎ＜テリヤキソース入りハンバーグ＞をはさむ

(栄養コメント)

肉はたんぱく質、脂質、鉄分を多く含む栄養価の高い食品です。