ブロッコリー こぶし大　二つ／ロースハム 2枚／卵　2個／バター 大1／コンソメ<粉末小袋> 1袋
【Ａ塩 ・こしょう・化学調味料(味の素)　各 少々】
【Ｂ 塩 ・ こしょう 各 少々】

【作り方】レンジ−炒める

★?ブロッコリーは一口大に切り、ラップに包み約1、2分レンヂで加熱します。ハムは短冊切りにする

★?卵はボウルに割りほぐし、Ａで味つけする

★?フライパンにバターを熱し(1)を炒めて「コンソメ」を振り入れて味つけする。次ぎに(2)を加えて、大きく炒め合わせる。Ｂで味をととのえる