冷凍いか 150ｇ／里いも 200ｇ／さやいんげん 25ｇ／人参 1/2本
【Ａ水 C１ 1/2／ほんだし 大3／薄口しょうゆ 大2／塩 小 1/2／カレー粉 小２】
【作り方】切る-ゆでるー煮る
★?冷凍いかを半解凍し、１?幅位の短冊に切る
★?里いもと人参は下ゆでし、さやいんげんは、サッと塩ゆでしておく
★?鍋にＡを煮立て、いかと里いもと人参を加え落とし蓋をして中火で煮込みさやいんげんは、最後に加えて煮る
【良く合う料理】魚、大根
