此方のものは少し色が悪くて(笑)(1人分) お弁当や添えに
カボチャ 80g /バター 10g 【A 塩・コショウ・しょうゆ 各少々】
【作り方】切る→レンジ→つぶす
★? カボチャは皮をむき、種を取って一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジに3分かける。竹ぐしがス〜ッと刺さればOK。
★?カボチャをすりこぎやマッシャーでつぶし、熱いうちにバターを加えよく混ぜ合わせ、Aで味を調える