Kcal:142(1人前)【10分】

卵 １個／牛乳 大2／粉チーズ 大1／バター 適量／塩・こしょう・パン粉・パセリ(みじん切り) 各 少々

【作り方】下ごしらえ→焼く
★1.耐熱容器にバターを塗り、牛乳を入れる

★2.(1)に卵を割り入れ、塩、こしょうをし、パン粉、粉チーズをふる。

★3.オーブントースターで(2)を8分くらい焼き、パセリを散らす