Kcal:210【時間25分】ランチにも良いですが暖かい方が美味しいので

ちくわ 4本／スイスチーズ 40ｇ／にんじん　１本／セロリ１本／揚げ油　適宜／マヨネーズか天つゆ　少々

【A 小麦粉Ｃ１/2／卵１/2個／水　75?／白炒り胡麻　大２】

【作り方】切る−揚げる

★1.チーズはサイコロに切り、にんじんはさっとゆでて同じくサイコロに切る。セロリは斜め薄切りにする。これらをちくわの穴にいっぱいに詰める。

★2.A を、ゆるめにといて衣をつくり（1）くぐらせる。

★3.１７０度の油で（２）を揚げる。そして二つか三つに切りマヨネーズか天つゆ、このみのたれで食べる。