* *野菜チキンスープ* ㌍：250

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【材量】

水鶏（どこでも良いです）100g ／冷凍野菜　C1/2／塩・ブラックペッパー 各少々／水　Ｃ２／チキンブイヨン1個／ねぎ　適量

【作り方】下ごしらえ→煮る

★1.冷凍野菜は戻す、チキンは一口大に切ります。ねぎはみじん切りにする。

 

★2.鍋にカップ２杯の水を入れて煮立て、チキンと野菜を入れて煮えたらブイヨンをい入れます。そして塩で味付けをし、ひと煮立ちさせて火を止める。

★3.ねぎを入れ、食べる直前にブラックペッパーをふる
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(栄養コメント)